Персиковый коктейль с молоком

Персиковый коктейль с молоком

Как приготовить блюдо «Персиковый коктейль с молоком»

  1. Очищенный персик от кожицы и большой косточки нарезать, выложить в блендер.
  2. Добавить молоко и персиковый сок.
  3. Тщательно взбить, чтобы персик  превратился в пюре, а коктейль в однородную массу.
  4. Вылить в бокал и выпить сразу.

Очень вкусный и полезный коктейль, правда высокоуглеводный. Но ничего страшного, один раз в месяц можно позволить себе такой коктейль вместо обычного полдника или ланча. Ребенку очень понравится такой коктейль.

Я делала с мороженым, но в рецепте не стала добавлять этот ингредиент, так как не все его едят. Если вы тоже добавите, то не забудьте посчитать его калорийность дополнительно. 

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Персиковый коктейль с молоком»:
  • Персик (очищенный) - 50 гр.
  • Персиковый сок - 100 мл.
  • Молоко 0.5% - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Персиковый коктейль с молоком» (на 100 грамм):

Калории: 39.2 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 8 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Персиковый коктейль с молоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Персик персик 50 гр 50 0.45 0.05 5.65 23
Персиковый сок персиковый сок 100 мл 100 0.9 0.1 9.5 40
Молоко 0.5% молоко 0.5% 100 мл 100 2.8 0.5 4.9 35
Итого   250 4.2 0.7 20.1 98
1 порция   250 4.2 0.7 20.1 98
100 грамм   100 1.7 0.3 8 39.2

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».