Коктейль зеленый

Ингредиенты рецепта «Коктейль зеленый»:

Вишня - 200 гр.
Персики - 2 шт.
Бананы - 2 шт.
Салат - 10 гр.
Петрушка - 10 гр.
Вода - 1 ст.
Сок лимона - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Коктейль зеленый» (на 100 грамм):

Калории: 47.5 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 10.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Коктейль зеленый»

Вишню помыть и удалить косточки.
Бананы очистить от кожуры и разрезать на три части.
Листья салата и петрушку обмыть.
Персики помыть, разрезать пополам и удалить косточки.
В чашу блендера выложить фрукты и зелень, добавить воду и лимонный сок, взбить до однородной массы.
Готовый коктейль разлить в порционные бокалы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль зеленый»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вишня	200 гр	200	1.6	1	22.6	104
персик	2 шт	170	1.53	0.17	19.21	78.2
банан	2 шт	220	3.3	0.44	47.96	209
салат	10 гр	10	0.12	0.03	0.13	1.2
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
вода	1 ст	200	0	0	0	0
лимонный сок	2 ст.л.	40	0.36	0.04	1.2	6.4
Итого		850	7.3	1.7	91.9	403.5
1 порция		213	1.8	0.4	23	100.9
100 грамм		100	0.9	0.2	10.8	47.5