Сырники ПП

Ингредиенты рецепта «Сырники ПП »:

Мука рисовая - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0.3% - 400 гр.
Банан (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники ПП » (на 100 грамм):

Калории: 131.1 ккал.

Белки: 14.8 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 14.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники ПП »

Творог размять руками, можно выложить в блендер и прокрутить.
Яйцо взбить венчиком и вылить к творогу.
Добавить муку.
Тщательно все перемешать.
Сформировать мокрыми руками оладьи, выложить на противень.
Выпекать оладушки в духовке на 200 градусах.

Бананы рядом с тарелкой, не входят в калорийность, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена Куприянов

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники ПП »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука рисовая диетическая	70 гр	70	5.18	0.42	57.4	259.7
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
творог 0.3%	400 гр	400	72	1.2	13.2	360
банан	50 гр	50	0.75	0.1	10.9	47.5
Итого		575	84.9	7.7	81.9	753.6
1 порция		58	8.5	0.8	8.2	75.4
100 грамм		100	14.8	1.3	14.2	131.1