Салат "Французкий" с креветками

Ингредиенты рецепта «Салат "Французкий" с креветками»:

Креветки - 200 гр.
(Вода - 1 л.)
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Яблоко - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 2 ст.л.
Сыр - 100 гр.
Петрушка (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат "Французкий" с креветками» (на 100 грамм):

Калории: 123 ккал.

Белки: 12.1 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат "Французкий" с креветками»

Яйца отварить до крутого состояния, остудить, очисть от скорлупы и порезать кубиками.
Морковь почистить и натереть на мелкой терке.
Креветки отварить в подсоленной воде 2-3 минуты, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Креветки очистить и порезать.
Сыр натереть на терке.
В салатницу промазывая сметаной выложить слоями половину моркови, яблоко, креветки, яйцо, оставшуюся морковь и сыр.
При желании украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат "Французкий" с креветками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
соль	2 гр	2	0	0	0	0
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		647	78.3	42.3	24	795.6
1 порция		162	19.6	10.6	6	198.9
100 грамм		100	12.1	6.5	3.7	123