Салат по королевски
Ингредиенты рецепта «Салат по королевски»:
- Апельсин (очищенный) - 1 шт.
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Яйцо вареное - 3 шт.
- Сметана - 150 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность блюда «Салат по королевски» (на 100 грамм):
Калории: 106.8 ккал.
Белки: 5.5 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат по королевски»
- Апельсин нарезать на кусочки, выложить в миску.
- Добавить нарезанные крабовые палочки.
- Добавить нарезанные произвольно яйца.
- Добавить кукурузу.
- Добавить выдавленный чеснок.
- Добавить сметану.
- Все тщательно перемешать.
- Поставить в холодильник и охладить.
- Выложить в салатники и подавать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат по королевски»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 кукуруза сладкая консервированная |
200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
3 шт | 165 | 21.29 | 19.14 | 1.32 | 264 |
 сметана 10% (нежирная) |
150 гр | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Итого | 749 | 41 | 38 | 72.8 | 800 | |
| 1 порция | 187 | 10.3 | 9.5 | 18.2 | 200 | |
| 100 грамм | 100 | 5.5 | 5.1 | 9.7 | 106.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
