Творожные бублики

Творожные бублики

Как приготовить блюдо «Творожные бублики»

  1. Творог размять вилкой.
  2. В творог добавить яйцо и тщательно перемешать.
  3. Смешать сахар с мукой.
  4. Соединить влажную и сухую смеси.
  5. Из теста сформировать бублики.
  6. Выпекать в духовке при 180 градусах 15 минут. Украсить по желанию.

Бублики можно украсить вареньем, сахарной глазурью или съесть без украшения, не добавляя лишних калорий. Калорийность бубликов представлена без учета украшения.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожные бублики»:
  • Творог 5% - 200 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Рисовая мука - 50 гр.
  • Кокосовый сахар - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожные бублики» (на 100 грамм):

Калории: 175.3 ккал.

Белки: 14.3 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 17.2 гр.

Число порций: 4

Творожные бублики - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Творог размять вилкой. Шаг 2. В творог добавить яйцо и тщательно перемешать. Шаг 3. Смешать сахар с мукой. Шаг 4. Соединить влажную и сухую смеси. Шаг 5. Из теста сформировать бублики. Шаг 6. Выпекать в духовке при 180 градусах 15 минут. Украсить по желанию. Готовое блюдо: творожные бублики

Компоненты и калорийность рецепта «Творожные бублики»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 5% творог 5% 200 гр 200 34.4 10 3.6 242
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 50 гр 50 3.7 0.3 41 185.5
Сахар кокосовый сахар кокосовый 10 гр 10 0.11 0.04 9.34 38.2
Итого   315 45.2 16.3 54.3 552.1
1 порция   79 11.3 4.1 13.6 138
100 грамм   100 14.3 5.2 17.2 175.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.