Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль

Как приготовить блюдо «Протеиновый коктейль»

  1. Клубнику нарезать пополам.
  2. Смешать все ингредиенты в блендере.
  3. Разлить по бокалам, украсив клубникой по желанию.

Протеиновый коктейль можно приготовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня мы приготовили с клубникой. Если для свежей клубники не сезон – готовьте из замороженной.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Протеиновый коктейль»:
  • Миндальное молоко - 200 мл.
  • Клубника - 70 гр.
  • Протеин - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Протеиновый коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 125.2 ккал.

Белки: 6.6 гр.

Жиры: 8.2 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 1

Протеиновый коктейль - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Клубнику нарезать пополам. Шаг 2. Смешать все ингредиенты в блендере. Готовое блюдо: протеиновый коктейль

Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновый коктейль»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Миндальное молоко миндальное молоко 200 мл 200 7.2 22.2 11.2 270
Клубника клубника 70 гр 70 0.56 0.28 5.25 28.7
Протеин Syntrax Matrix 2.0 протеин Syntrax Matrix 2.0 15 гр 15 11.13 0.98 1.46 58.05
Итого   285 18.9 23.5 17.9 356.8
1 порция   285 18.9 23.5 17.9 356.8
100 грамм   100 6.6 8.2 6.3 125.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.