Протеиновый коктейль
Ингредиенты рецепта «Протеиновый коктейль»:
- Миндальное молоко - 200 мл.
- Клубника - 70 гр.
- Протеин - 15 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 125.2 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 8.2 гр.
Углеводы: 6.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Протеиновый коктейль»
- Клубнику нарезать пополам.
- Смешать все ингредиенты в блендере.
- Разлить по бокалам, украсив клубникой по желанию.
Протеиновый коктейль можно приготовить с любыми ягодами и фруктами. Сегодня мы приготовили с клубникой. Если для свежей клубники не сезон – готовьте из замороженной.
Приятного аппетита!
Протеиновый коктейль - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновый коктейль»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 миндальное молоко |
200 мл | 200 | 7.2 | 22.2 | 11.2 | 270 |
 клубника |
70 гр | 70 | 0.56 | 0.28 | 5.25 | 28.7 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
15 гр | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| Итого | 285 | 18.9 | 23.5 | 17.9 | 356.8 | |
| 1 порция | 285 | 18.9 | 23.5 | 17.9 | 356.8 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 8.2 | 6.3 | 125.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
