Салат Поросенок с черносливом

Салат Поросенок с черносливом

Как приготовить блюдо «Салат Поросенок с черносливом»

  1. Филе курицы отварить и нарезать небольшими кубиками, выложить на плоское блюдо и смазать майонезом.
  2. Сыр натереть на терке и выложить поверх курицы, смазать майонезом.
  3. Предварительно отварить яйца, натереть отдельно белки и желтки.
  4. Поверх сыра выложить слой тертых белков.
  5. Яблоко натереть на терке, выложить следующим слоем, смазать майонезом.
  6. Отварить рис. Чернослив измельчить, выложить поверх яблок чернослив, желток и рис.
  7. Из колбасы сделать пятачок, ушки и хвостик, из оливок глазки.

Очень нежный салат с черносливом, курицей, яблочком, красиво оформленный.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат Поросенок с черносливом»:
  • Куриное филе - 400 гр.
  • Сыр твердых сортов - 150 гр.
  • Яйцо куриное - 3 шт.
  • Рис - 1/2 ст.
  • Яблоко (крупное) - 1 шт.
  • Чернослив - 150 гр.
  • Колбаса вареная - 100 гр.
  • Оливки - 1 шт.
  • Майонез - 100 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм.

Калории: 217.1 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 14.3 гр.

Число порций: 6

Салат Поросенок с черносливом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Куриное филе отварить, нарезать. Шаг 2. Выложить на блюдо и смазать майонезом. Шаг 3. Сыр натереть. Шаг 4. Сыр выложить поверх курицы, смазать майонезом. Шаг 5. Отварить яйца и натереть белки яиц на терке. Выложить слой тертых белков Шаг 6. Яблоко натереть на терке. Шаг 7. Выложить яблоко следующим слоем, смазать майонезом. Шаг 8. Натереть желтки. Шаг 9. Нарезать чернослив. Шаг 10. Чернослив выложить поверх яблок, посыпать тёртым желтком и вареным рисом Готовое блюдо: салат Поросенок с черносливом

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Поросенок с черносливом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Курица (филе) курица (филе) 400 гр 400 92.4 4.8 0 440
Сыр Голландский сыр голландский 150 гр 150 39 40.2 0 528
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 141 17.91 15.37 0.99 221.37
Рис белый рис белый 0.5 ст 100 6.7 0.7 78.9 344
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Чернослив чернослив 150 гр 150 3.45 1.05 86.25 346.5
Колбаса вареная докторская колбаса вареная докторская 100 гр 100 12.8 22.2 1.5 257
Оливки оливки 1 шт 6 0.05 0.64 0.38 6.9
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 100 гр 100 2.4 67 3.9 627
Итого   1312 175.4 152.6 188.1 2848.3
1 порция   219 29.2 25.4 31.3 474.7
100 грамм   100 13.4 11.6 14.3 217.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!