Закуска из сельди и яйца

Закуска из сельди и яйца
Ингредиенты рецепта «Закуска из сельди и яйца»:
  • Филе сельди - 60 гр.
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Огурец свежий - 1/2 шт.
  • Укроп - 20 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 115.8 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Закуска из сельди и яйца»

  1. Яйца предварительно отварить, порезать колечками.
  2. Филе сельди порезать на небольшие кусочки.
  3. Укроп порубить для украшения.
  4. На кружки огурца положить яйцо, посыпать перцем и сверху разложить кусочки сельди.
  5. Украсить укропом.

Как приготовить закуску быстро, вкусно и питательно? На самом деле это очень просто. Закуска с яйцом, огурцом и селедкой получается сытной и оригинальной, а готовится всего 20 минут. Отличная холодная закуска! Если вам покажется не совсем сытной – добавьте кусочек чёрного хлеба под огурец.

Приятного аппетита!

Закуска из сельди и яйца - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яйца предварительно отварить, порезать колечками. Шаг 2. Филе сельди порезать на небольшие кусочки. Шаг 3. Укроп порезать для украшения. Шаг 4. На кружки огурца положить яйцо, посыпать перцем и сверху разложить кусочк Готовое блюдо: закуска из сельди и яйца

Компоненты и калорийность рецепта «Закуска из сельди и яйца»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сельдь свежая сельдь свежая 60 гр 60 9.78 6.42 0 96.6
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 94 11.94 10.25 0.66 147.58
Огурец огурец 0.5 шт 50 0.4 0.05 1.5 7.5
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Итого   224 22.6 16.8 3.4 259.3
1 порция   45 4.5 3.4 0.7 51.9
100 грамм   100 10.1 7.5 1.5 115.8
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.