Смузи с яблоком

Смузи с яблоком

Как приготовить блюдо «Смузи с яблоком»

  1. Яблоко порезать на кусочки.
  2. Сложить в высокий стакан для блендера.
  3. Измельчить яблоко блендером.
  4. Добавить молоко и взбить блендером.
  5. Вылить смузи в стакан и добавить корицу.

Смузи с яблоком – прекрасный десертный напиток. Подойдет для диабетического или диетического питания, ведь сахар в этом рецепте совсем не используется.

Также подходит для диеты Протасова с первой недели. Очень вкусный и сытный, он понравиться взрослым и детям своим нежным яблочным вкусом с коричной ноткой!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Смузи с яблоком»:
  • Яблоко - 1 шт.
  • Молоко - 100 мл.
  • Корица - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Смузи с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 58.8 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 9.8 гр.

Число порций: 1

Смузи с яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоко порезать на кусочки. Шаг 2. Сложить в высокий стакан для блендера. Шаг 3. Измельчить яблоко блендером. Шаг 4. Добавить молоко и взбить блендером. Вылить смузи в стакан и добавить кори Готовое блюдо: смузи с яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи с яблоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Молоко молоко 100 мл 100 3.2 3.6 4.8 64
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Итого   272 4.1 4.5 26.6 159.8
1 порция   272 4.1 4.5 26.6 159.8
100 грамм   100 1.5 1.6 9.8 58.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!