Диета Протасова

В разделе собраны рецепты, которые подходят к диете Кима Протасова, с 1 по 10 неделю. Более подробная информация по диете находится тут и тут.

Все рецепты диеты Протасова имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Ананас на гриле Ананас на гриле 0.5 0.2 17.3 74
Арбузный фреш Арбузный фреш 0.5 0.1 4.8 21
Банановое диетическое печенье Банановое диетическое печенье 11.6 8.5 18.7 186
Болгарский салат Болгарский салат 1.8 3.1 3.7 49
Винегрет с фасолью Винегрет с фасолью 3.8 1.9 12.8 82
Витаминный салат с дайконом Витаминный салат с дайконом 2.3 16.9 8.6 194
Витаминный салат с яблоком Витаминный салат с яблоком 1.0 1.4 5.7 40
Вишнёво-шоколадный мусс Вишнёво-шоколадный мусс 2.9 1.3 42.9 191
Гаспачо по-домашнему Гаспачо по-домашнему 0.7 0.1 4.0 19
Греческий салат Греческий салат 2.8 6.5 4.0 89
Греческий салат низкокалорийный Греческий салат низкокалорийный 1.7 3.0 4.1 50
Гуляш рыбный Гуляш рыбный 10.7 1.4 2.4 65
Домашний кефир Домашний кефир 3.2 3.5 4.8 63
Домашний тархун Домашний тархун 0.2 0.0 15.0 61
Закуска из творога и овощей Закуска из творога и овощей 2.4 0.3 5.0 33
Запеченный кабачок с курицей Запеченный кабачок с курицей 13.8 1.0 2.1 77
Имбирный чай с апельсином и медом Имбирный чай с апельсином и медом 0.5 0.2 4.4 21
Кабачки со сметаной в аэрогриле Кабачки со сметаной в аэрогриле 1.3 0.8 4.6 31
Капустный салат Капустный салат 1.9 0.9 8.2 47
Картофель на пару Картофель на пару 1.9 7.5 16.1 136
Кефирный суп с яблоками Кефирный суп с яблоками 2.0 1.1 6.0 43
Кисель домашний из клюквы Кисель домашний из клюквы 0.1 0.0 14.8 58
Кокосовое печенье без муки и сахара Кокосовое печенье без муки и сахара 3.5 12.1 22.2 193
Коктейль здоровье Коктейль здоровье 0.6 0.3 7.7 35
Коктейль с малиной, финиками и шпинатом Коктейль с малиной, финиками и шпинатом 1.0 0.2 12.9 46
Кукуруза барбекю Кукуруза барбекю 3.3 6.3 15.5 131
Куриные рулеты с перцем Куриные рулеты с перцем 20.3 1.0 0.6 99
Куриный салат с авокадо Куриный салат с авокадо 8.2 11.3 5.6 153
Легкий салат из помидоров Легкий салат из помидоров 0.7 3.0 4.5 47
Лодочки из свежих огурцов Лодочки из свежих огурцов 4.9 0.3 3.3 36
Мини капрезе Мини капрезе 5.6 13.4 2.5 140
Морковные хлебцы из жмыха Морковные хлебцы из жмыха 2.6 4.0 6.7 69
Морковный фреш с грейпфрутом Морковный фреш с грейпфрутом 0.9 0.2 6.8 31
Морковь фри Морковь фри 1.7 4.7 8.6 79
Овощи на гриле Овощи на гриле 2.1 5.1 10.1 91
Овощное ассорти летнее Овощное ассорти летнее 1.2 2.3 4.3 42
Овощное рагу с кабачками Овощное рагу с кабачками 0.7 0.3 5.2 26
Овощной салат с авокадо и кедровым орехом Овощной салат с авокадо и кедровым орехом 2.4 10.3 5.7 143
Овощной салат с заправкой из авокадо Овощной салат с заправкой из авокадо 3.1 8.6 6.4 113
Овощной супчик Овощной супчик 0.4 1.5 2.1 23
Овощные роллы Овощные роллы 2.0 0.4 3.5 23
Огуречная райта Огуречная райта 1.8 3.5 3.8 54
Омлет по Протасову Омлет по Протасову 12.4 7.1 1.9 125
Перец тушеный с томатами Перец тушеный с томатами 1.0 4.3 6.1 67
Пряный яблочный сидр Пряный яблочный сидр 0.5 0.6 10.5 58
Рулетики из салата с творогом Рулетики из салата с творогом 15.0 1.7 3.4 88
Рыба в молоке Рыба в молоке 13.5 0.6 1.7 66
Салат Витаминка Салат Витаминка 5.8 17.2 4.5 197
Салат Витаминный заряд Салат Витаминный заряд 2.1 6.1 6.2 88
Салат Грин Салат Грин 1.0 1.4 3.3 29
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!