Творожный бутерброд

Творожный бутерброд

Как приготовить блюдо «Творожный бутерброд»

  1. В творог добавить активию, перемешать.
  2. Добавить щепотку корицы, перемешать.
  3. Добавить 1-2 грамма имбиря, перемешать.
  4. Укроп мелко нарубить и добавить к творогу, перемешать.
  5. Хлебцы выложить на стол или на большую круглую тарелку, ведь в обычную тарелку такие хлебцы не вместятся.
  6. На хлебцы выложить листья салата.
  7. На салат и хлебцы выложить творожную массу. Останется примерно 70-80 грамм творога.
  8. Творожные бутерброды посыпать корицей, рядом выложить 35-40 грамм оставшейся творожной массы и также посыпать корицей. Подавать сразу.

Получился полноценный прием пищи. Корица и имбирь помогут похудеть, так как они ускоряют метаболизм. Дети такой бутерброд не будут есть.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожный бутерброд»:
  • Хлебцы Dr.Korner Семь злаков - 2 шт.
  • Творог 5% - 50 гр.
  • Листья салата (по вкусу) - 2 гр.
  • Имбирь (по вкусу) - 2 гр.
  • Корица (по вкусу) - 2 гр.
  • Йогурт активия (по вкусу) - 150 мл.
  • Укроп (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный бутерброд» (на 100 грамм):

Калории: 108 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 2

Творожный бутерброд - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. В творог добавить активию, перемешать. Шаг 2. Добавить щепотку корицы, перемешать. Шаг 3. Добавить 1-2 грамма имбиря, перемешать. Шаг 4. Укроп мелко нарубить и добавить к творогу, перемешать. Шаг 5. Хлебцы выложить на стол или на большую круглую тарелку, ведь в обычную Шаг 6. На хлебцы выложить листья салата. Шаг 7. На салат и хлебцы выложить творожную массу. Останется примерно 70-80 грам Шаг 8. Творожные бутерброды посыпать корицей, рядом выложить 35-40 грамм оставше Готовое блюдо: творожный бутерброд

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный бутерброд»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков хлебцы Dr.Korner семь злаков 2 шт 20 2.42 0.48 12.88 65.4
Творог 5% творог 5% 50 гр 50 8.6 2.5 0.9 60.5
Салат салат 2 гр 2 0.02 0.01 0.03 0.24
Имбирь имбирь 2 гр 2 0.04 0.02 0.32 1.6
Корица корица 2 гр 2 0.08 0.06 1.6 5.22
Йогурт Активиa Натуральный йогурт активиa натуральный 150 мл 150 6.75 5.25 9.45 112.5
Укроп укроп 2 гр 2 0.05 0.01 0.13 0.76
Итого   228 18 8.3 25.3 246.2
1 порция   114 9 4.2 12.7 123.1
100 грамм   100 7.9 3.7 11.1 108

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!