Морковно-апельсиновый фреш

Морковно-апельсиновый фреш

Как приготовить блюдо «Морковно-апельсиновый фреш»

  1. Апельсин разрезать пополам и выдавить сок. Можно с помощью соковыжималки или руками выдавливая сок вилкой.
  2. Морковь очистить от кожуры, промыть под проточной водой.
  3. Натереть морковь на мелкой терке.
  4. Залить минеральной водой без газа и оставить на 10 минут.
  5. Отжать с помощью ситечка морковный сок.
  6. Разлить морковный сок на 2 стакана.
  7. Добавить апельсиновый сок и имбирь.
  8. Тщательно перемешать сок, имбирь должен быть без комков.
  9. Поставить сок в холодильник на 10 минут, чтобы охладился.

Пейте такой вкусный фреш каждое утро и вы получите активный заряд на целый день. Только помните, что фреш не рекомендуется пить на голодный желудок и его нельзя долго хранить, лучше пить сразу.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Морковно-апельсиновый фреш»:
  • Морковь - 100 гр.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Минеральная вода (без газа) - 200 мл.
  • Имбирь - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Морковно-апельсиновый фреш» (на 100 грамм):

Калории: 18.6 ккал.

Белки: 0.6 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Число порций: 2

Морковно-апельсиновый фреш - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Апельсин разрезать пополам и выдавить сок. Шаг 2. Морковь очистить от кожуры, промыть под проточной водой. Шаг 3. Натереть морковь на мелкой терке. Шаг 4. Залить минеральной водой без газа и оставить на 10 минут. Шаг 5. Отжать с помощью ситечка морковный сок. Шаг 6. Разлить морковный сок на 2 стакана. Шаг 7. Добавить апельсиновый сок и имбирь. Тщательно перемешать сок, имбирь долж Шаг 8. Поставить сок в холодильник на 10 минут, чтобы охладился. Готовое блюдо: морковно-апельсиновый фреш

Компоненты и калорийность рецепта «Морковно-апельсиновый фреш»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 100 гр 100 1.3 0.1 6.9 32
Апельсин апельсин 1 шт 130 1.17 0.26 10.53 46.8
Вода минеральная вода минеральная 200 мл 200 0 0 0 0
Имбирь имбирь 2 гр 2 0.04 0.02 0.32 1.6
Итого   432 2.5 0.4 17.8 80.4
1 порция   216 1.3 0.2 8.9 40.2
100 грамм   100 0.6 0.1 4.1 18.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.