Конфетки из фиников

Конфетки из фиников

Как приготовить блюдо «Конфетки из фиников»

  1. Финики замочить минут на 15 в холодной воде.
  2. Измельчить орехи и семечки.
  3. Очистить финики от косточек.
  4. Сложить все ингредиенты кроме кунжута и мака в комбайн и измельчить.
  5. Скатать шар из полученной массы и ненадолго убрать в холодильник, минут на 10.
  6. Скатать шарики поменьше.
  7. Обвалять в кунжуте.
  8. Обвалять в маке.

В этом рецепте кэроб можно заменить на какао-порошок.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Конфетки из фиников»:
  • Финики - 10 шт.
  • Семечки - 20 гр.
  • Миндаль - 20 гр.
  • Кешью - 20 гр.
  • Мак - 2 ст.л.
  • Кэроб - 2 ст.л.
  • Кунжут - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Конфетки из фиников» (на 100 грамм):

Калории: 417.8 ккал.

Белки: 11.3 гр.

Жиры: 26.3 гр.

Углеводы: 41.5 гр.

Число порций: 8

Конфетки из фиников - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Финики замочить минут на 15 в холодной воде. Шаг 2. Измельчить орехи и семечки. Шаг 3. Очистить финики от косточек. Шаг 4. Сложить все ингредиенты кроме кунжута и мака в комбайн и измельчить. Шаг 5. Скатать шар из полученной массы и ненадолго убрать в холодильник на 10 м. Шаг 6. Скатать шарики поменьше. Шаг 7. Обвалять в кунжуте. Шаг 8. Обвалять в маке. Готовое блюдо: конфетки из фиников

Компоненты и калорийность рецепта «Конфетки из фиников»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Финики финики 10 шт 90 2.25 0.45 62.28 246.6
Семечки подсолнечника семечки подсолнечника 20 гр 20 4.14 10.58 0.68 115.6
Миндаль сладкий миндаль сладкий 20 гр 20 3.72 11.54 3.24 129
Кешью кешью 20 гр 20 3.7 9.7 4.5 120
Мак мак 2 ст.л. 40 7 19 0.8 202
Кэроб кэроб 2 ст.л. 40 1.84 0.28 35.6 88.8
Кунжут кунжут 2 ст.л. 40 7.76 19.48 4.88 226
Итого   270 30.4 71 112 1128
1 порция   34 3.8 8.9 14 141
100 грамм   100 11.3 26.3 41.5 417.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.