Финиковые маффины

Ингредиенты рецепта «Финиковые маффины»:

Для теста:
Грецкие орехи - 2/3 ст.
Кунжут - 4 ст.л.
Банан - 1/2 шт.
Финики - 2/3 ст.
Корица - 1 ч.л.
Вода - 2 ст.л.
Для начинки:
Клубника - 1 ст.
Банан - 1/2 шт.
Корица - 1/2 ч.л.
Для украшения:
Клубника - 5 шт.

Пищевая ценность блюда «Финиковые маффины» (на 100 грамм):

Калории: 266.3 ккал.

Белки: 6 гр.

Жиры: 17.9 гр.

Углеводы: 22.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Финиковые маффины»

Отдельно измельчить грецкий орех.
Финики залить водой минут на 20.
Очистить финики от косточки.
Отдельно измельчить кунжут.
Отдельно взбить финики.
Соединить все ингредиенты, кроме воды и взбить блендером.
Добавить воду и еще раз взбить.
Разложить по формочкам, формируя бортики.
Клубнику разморозить и слить лишнюю жидкость.
Добавить банан и корицу и взбить блендером.
Разложить начинку в маффины и отправить в морозилку на 40 минут.

Вместо клубники можно взять любые другие ягоды.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Финиковые маффины - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Отдельно измельчить грецкий орех.

Шаг 6. Соединить все ингредиенты, кроме воды и взбить блендером.

Шаг 8. Разложить по формочкам, формируя бортики.

Шаг 9. Клубнику разморозить и слить лишнюю жидкость.

Шаг 10. Добавить банан и корицу и взбить блендером.

Шаг 11. Разложить начинку в маффины и отправить в морозилку на 40 минут.

Компоненты и калорийность рецепта «Финиковые маффины»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
грецкий орех	0.67 ст	134	20.37	87.37	9.38	876.36
кунжут	4 ст.л.	80	15.52	38.96	9.76	452
банан	0.5 шт	55	0.83	0.11	11.99	52.25
финики	0.67 ст	134	3.35	0.67	92.73	367.16
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
вода	2 ст.л.	40	0	0	0	0
клубника	1 ст	175	1.4	0.7	13.13	71.75
банан	0.5 шт	55	0.83	0.11	11.99	52.25
корица	0.5 ч.л.	3.5	0.14	0.11	2.79	9.14
клубника	5 шт	35	0.28	0.14	2.63	14.35
Итого		719	43	128.4	160	1913.5
1 порция		144	8.6	25.7	32	382.7
100 грамм		100	6	17.9	22.3	266.3