Роллы с крабовым мясом и огурцом

Роллы с крабовым мясом и огурцом

Как приготовить блюдо «Роллы с крабовым мясом и огурцом»

  1. Крабовое мясо нарезать на 2 полоски.
  2. Сыр фетакса нарезать тонкой соломкой.
  3. Огурец нарезать соломкой.
  4. Выложить лист нори на стол или специальную дощечку.
  5. Выложить рис на лист нори, оставить свободный край для скрепления.
  6. На нижний край выложить сыр фетакса.
  7. Добавить нарезанный огурец.
  8. Добавить крабовое мясо.
  9. Свернуть в рулет, а свободный край смочить водой и докрутить ролл.
  10. Острым ножом разрезать ролл на порции.
  11. Выложить роллы на тарелку, украсить зеленью перед подачей.

Роллы можно есть с соевым соусом, тогда его нужно рассчитать дополнительно.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Роллы с крабовым мясом и огурцом»:
  • Рис вареный - 200 гр.
  • Водоросль нори - 1 шт.
  • Огурец - 50 гр.
  • Крабовое мясо - 50 гр.
  • Сыр фетакса - 30 гр.
  • Вода (для смачивания) - 2 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Роллы с крабовым мясом и огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 108.1 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 8

Роллы с крабовым мясом и огурцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Крабовое мясо нарезать на 2 полоски. Шаг 2. Сыр фетакса нарезать тонкой соломкой. Шаг 3. Огурец нарезать соломкой. Шаг 4. Выложить лист нори на стол или специальную дощечку. Шаг 5. Выложить рис на лист нори, оставить свободный край для скрепления. Шаг 6. На нижний край выложить сыр фетакса. Шаг 7. Добавить нарезанный огурец. Шаг 8. Добавить крабовое мясо. Шаг 9. Свернуть в рулет, а свободный край смочить водой и докрутить ролл. Шаг 10. Острым ножом разрезать ролл на порции. Шаг 11. Выложить роллы на тарелку, украсить зеленью перед подачей. Готовое блюдо: роллы с крабовым мясом и огурцом

Компоненты и калорийность рецепта «Роллы с крабовым мясом и огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Рис белый вареный рис белый вареный 200 гр 200 4.4 1 49.8 232
Водоросль нори водоросль нори 1 шт 2.5 1.15 0 1.03 8.73
Огурец огурец 50 гр 50 0.4 0.05 1.4 7.5
Крабовое мясо крабовое мясо 50 гр 50 3 0.5 5 36.5
Сырный продукт Hochland Фетакса плавленый сырный продукт Hochland фетакса плавленый 30 гр 30 2.4 7.5 0.3 78.3
Вода вода 2 гр 2 0 0 0 0
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   337 11.4 9.1 57.6 363.8
1 порция   42 1.4 1.1 7.2 45.5
100 грамм   100 3.4 2.7 17.1 108.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!