Блины из кукурузной муки

Блины из кукурузной муки

Как приготовить блюдо «Блины из кукурузной муки»

  1. Нарезать банан, взбить его блендером с водой.
  2. Смешать сухие ингредиенты.
  3. Соединить сухие и жидкие и тщательно перемешать.
  4. Пожарить блины на антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Блины из кукурузной муки»:
  • Банан - 120 гр.
  • Кукурузная мука - 150 мл.
  • Овсяная мука - 100 мл.
  • Вода - 250 мл
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Блины из кукурузной муки» (на 100 грамм):

Калории: 156.9 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 31.5 гр.

Число порций: 8

Блины из кукурузной муки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Нарезать банан. Шаг 2. Взбить его блендером с водой. Шаг 3. Смешать сухие ингредиенты. Шаг 4. Соединить сухие и жидкие и тщательно перемешать. Шаг 5. Пожарить блины на антипригарной сковороде. Готовое блюдо: блины из кукурузной муки

Компоненты и калорийность рецепта «Блины из кукурузной муки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 120 гр 120 1.8 0.24 26.16 114
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 150 мл 150 10.8 2.25 105.3 495
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 100 мл 100 13 6.8 64.9 369
Вода вода 250 мл 250 0 0 0 0
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Итого   627 25.6 9.3 197.7 983.5
1 порция   78 3.2 1.2 24.7 122.9
100 грамм   100 4.1 1.5 31.5 156.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.