Финиковые конфеты

Финиковые конфеты

Как приготовить блюдо «Финиковые конфеты»

  1. Залить финики водой на 15 минут.
  2. Соединить рисовую муку и воду и варить на медленном огне до загустения.
  3. Финики очистить от косточек и размять вилкой.
  4. Растопить кокосовое масло.
  5. Соединить все ингредиенты и сформировать колбаску.
  6. Убрать колбаску на пару часов в холодильник.
  7. Достать финиковую колбаску и нарезать на порционные кусочки.
  8. Каждый кусочек обвалять в какао-порошке.

Финиковые конфеты легко приготовить. Их можно включать в праздничное меню и в повседневный рацион вегетарианцев, постящихся, диабетиков и худеющих.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Финиковые конфеты»:
  • Финики - 150 гр.
  • Рисовая мука - 60 гр.
  • Какао-порошок обезжиренный - 60 гр.
  • Вода - 380 мл.
  • Кокосовое масло - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Финиковые конфеты» (на 100 грамм):

Калории: 125.9 ккал.

Белки: 4 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 24.2 гр.

Число порций: 20

Финиковые конфеты - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Залить финики водой на 15 минут. Шаг 2. Соединить рисовую муку и воду и варить на медленном огне до загустения. Шаг 3. Финики очистить от косточек и размять вилкой. Шаг 4. Растопить кокосовое масло. Шаг 5. Соединить все ингредиенты и сформировать колбаску. Шаг 6. Убрать колбаску на пару часов в холодильник. Достать и нарезать на порцио Шаг 7. Каждый кусочек обвалять в какао-порошке. Готовое блюдо: финиковые конфеты

Компоненты и калорийность рецепта «Финиковые конфеты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Финики финики 150 гр 150 3.75 0.75 103.8 411
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 60 гр 60 4.44 0.36 49.2 222.6
Какао-порошок обезжиренный 0-1% какао-порошок обезжиренный 0-1% 60 гр 60 18 0.54 6.6 107.4
Вода вода 380 мл 380 0 0 0 0
Масло кокосовое масло кокосовое 10 гр 10 0 9.99 0 89.9
Итого   660 26.2 11.6 159.6 830.9
1 порция   33 1.3 0.6 8 41.5
100 грамм   100 4 1.8 24.2 125.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!