Шарики сырно-яичные

Шарики сырно-яичные

Как приготовить блюдо «Шарики сырно-яичные»

  1. Чеснок и яйца измельчить.
  2. Сыр натереть на средней терке.
  3. Смешать 2 вида сыра, чеснок и яйца.
  4. Из полученной массы сформировать небольшие шарики (не крупнее грецкого ореха).
  5. Укроп мелко нашинковать и обвалять шарики в укропе.

Подходит для диетического и вегетарианского питания (для тех, у кого в рацион включены яйца и сыры). Для системы Дюкана – начиная с этапа «Закрепление».

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Maira M.
Ингредиенты рецепта «Шарики сырно-яичные»:
  • Яйцо куриное вареное вкрутую - 2 шт.
  • Сыр Российский - 100 гр.
  • Сыр творожный сливочный - 150 гр.
  • Чеснок - 10 гр.
  • Укроп - 15 гр.

Пищевая ценность блюда «Шарики сырно-яичные» (на 100 грамм):

Калории: 240.6 ккал.

Белки: 12.7 гр.

Жиры: 19.9 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 8

Шарики сырно-яичные - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Чеснок измельчить. Шаг 2. Сыр натереть на средней терке. Шаг 3. Яйца измельчить. Шаг 4. Смешать 2 вида сыра, чеснок и яйца. Шаг 5. Из полученной массы сформировать небольшие шарики (не крупнее грецкого ор Шаг 6. Укроп мелко нашинковать. Шаг 7. Шарики обвалять в укропе. Готовое блюдо: шарики сырно-яичные

Компоненты и калорийность рецепта «Шарики сырно-яичные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт 110 14.19 12.76 0.88 176
Сыр Российский сыр российский 100 гр 100 24.1 29.5 0.3 363
Сыр Hochland творожный сливочный сыр Hochland творожный сливочный 150 гр 150 9.75 34.05 5.4 367.5
Чеснок чеснок 10 гр 10 0.65 0.05 2.99 14.3
Укроп укроп 15 гр 15 0.38 0.08 0.95 5.7
Итого   385 49.1 76.4 10.5 926.5
1 порция   48 6.1 9.6 1.3 115.8
100 грамм   100 12.7 19.9 2.7 240.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!