Шокопудинг

Шокопудинг

Как приготовить блюдо «Шокопудинг»

  1. Взбить молоко с какао.
  2. Добавить семена чиа и перемешать.
  3. Добавить сироп агавы и еще раз перемешать.
  4. Можно кушать сразу или убрать на пару часов в холодильник.
  5. Нарезать клубнику и украсить пудинг перед подачей.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Шокопудинг»:
  • Миндальное молоко - 200 мл.
  • Семена чиа - 2 ст.л.
  • Клубника - 50 гр.
  • Сироп агавы - 2 ст.л.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Шокопудинг» (на 100 грамм):

Калории: 219.9 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 12 гр.

Углеводы: 21.1 гр.

Число порций: 1

Шокопудинг - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Взбить молоко с какао. Шаг 2. Добавить семена чиа и перемешать. Шаг 3. Добавить сироп агавы и еще раз перемешать. Можно кушать сразу или убрать Шаг 4. Нарезать клубнику и украсить пудинг. Готовое блюдо: шокопудинг

Компоненты и калорийность рецепта «Шокопудинг»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Миндальное молоко миндальное молоко 200 мл 200 7.2 22.2 11.2 270
Семена чиа семена чиа 2 ст.л. 50 8.25 15.35 21.05 256
Клубника клубника 50 гр 50 0.4 0.2 3.75 20.5
Сироп агавы Sunny Via сироп агавы Sunny Via 2 ст.л. 40 0 0.2 30.4 124
Какао-порошок какао-порошок 2 ст.л. 50 12.1 8.75 15.95 187
Итого   390 28 46.7 82.4 857.5
1 порция   390 28 46.7 82.4 857.5
100 грамм   100 7.2 12 21.1 219.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!