Гречневый хлеб с миндалем и бананом

Гречневый хлеб с миндалем и бананом

Как приготовить блюдо «Гречневый хлеб с миндалем и бананом»

  1. Перемолоть миндаль в муку.
  2. Зеленую гречку перемолоть в муку.
  3. Смешать все сухие ингредиенты.
  4. Размять банан вилкой.
  5. Добавить банан и тщательно перемешать в чашу.
  6. Смешать все жидкие ингредиенты.
  7. Вымесить тесто.
  8. Переложить в форму и поставить выпекаться в течение 40 минут при 165 градусах.

Хлеб получается очень вкусным, почти как кекс. Можно готовить в духовке или в мультиварке, в соответствующем режиме.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Гречневый хлеб с миндалем и бананом»:
  • Зеленая гречка - 250 мл.
  • Миндаль - 125 мл.
  • Бананы - 200 гр.
  • Кокосовая мука - 60 мл.
  • Вода - 100 мл.
  • Сироп агавы - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Гречневый хлеб с миндалем и бананом» (на 100 грамм):

Калории: 276.1 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 11.7 гр.

Углеводы: 34.9 гр.

Число порций: 10

Гречневый хлеб с миндалем и бананом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Перемолоть миндаль в муку. Шаг 2. Зеленую гречку перемолоть в муку. Шаг 3. Смешать все сухие ингредиенты. Шаг 4. Размять банан вилкой. Шаг 5. Добавить банан и тщательно перемешать в чашу. Шаг 6. Смешать все жидкие ингредиенты. Шаг 7. Вымесить тесто. Шаг 8. Переложить в форму и поставить выпекаться в течение 40 минут при 165 град Готовое блюдо: гречневый хлеб с миндалем и бананом

Компоненты и калорийность рецепта «Гречневый хлеб с миндалем и бананом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневая крупа (ядрица) зелёная гречневая крупа (ядрица) зеленая 250 мл 250 27 8 140 740
Миндаль сладкий миндаль сладкий 125 мл 125 23.25 72.13 20.25 806.25
Банан банан 200 гр 200 3 0.4 43.6 190
Мука кокосовая мука кокосовая 60 мл 60 12 9.96 36 279.6
Вода вода 100 мл 100 0 0 0 0
Сироп агавы Sunny Via сироп агавы Sunny Via 2 ст.л. 40 0 0.2 30.4 124
Итого   775 65.3 90.7 270.3 2139.9
1 порция   78 6.5 9.1 27 214
100 грамм   100 8.4 11.7 34.9 276.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.