Сырники из 300 граммов творога обезжиренного

Ингредиенты рецепта «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного»:

Творог - 300 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар (по вкусу) - 2 гр.
Мука - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного» (на 100 грамм):

Калории: 168.8 ккал.

Белки: 15.5 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного»

Смешать творог с яйцом.
Добавить соль, сахар, перемешать.
Добавить муку, перемешать.
Сформировать сырники нужного вам размера.
Жарить на антипригарной сковородке до готовности, периодически переворачивать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники из 300 граммов творога обезжиренного»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	300 гр	300	50.1	27	6	477
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	2 гр	2	0	0	1.99	7.96
мука пшеничная	20 гр	20	1.84	0.24	14.98	68.4
Итого		379	58.9	33.2	23.4	639.7
1 порция		47	7.4	4.2	2.9	80
100 грамм		100	15.5	8.8	6.2	168.8