Тортик Мокко

Ингредиенты рецепта «Тортик Мокко»:

Белок яйца куриного - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Отруби овсяные - 1.5 ст.л.
Отруби пшеничные - 1.5 ст.л.
Творог 0% - 160 гр.
Молоко 0.5% - 4 ст.л.
Сода пищевая - 1/3 ч.л.
Кофе - 2 ч.л.
Заменитель сахара - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Тортик Мокко» (на 100 грамм):

Калории: 127.3 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 18.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тортик Мокко»

Смешать яйцо, белок, творог 100 гр, соду треть чайной ложки, отруби, 1,5 ст.л. заменителя сахара, кофе.
Выложить в силиконовую форму.
На пять минут поставить в микроволновку (при мощности 850).
Корж вынуть, остудить, разрезать на 3 части.
Пропитать корж кремом.
Для крема: смешать блендером 60 гр. творога, 4 столовые ложки молока, 1,5 ст.л. заменителя сахара и неполную чайную ложку кофе.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Тортик Мокко»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
овсяные отруби	1.5 ст.л.	30	2.4	1.2	3	33
пшеничные отруби	1.5 ст.л.	30	4.53	1.14	16.08	88.8
творог 0% (обезжиренный)	160 гр	160	26.4	0	2.08	113.6
молоко 0.5%	4 ст.л.	80	2.24	0.4	3.92	28
сода пищевая	0.33 ч.л.	3.96	0	0	0	0
кофе без сахара	2 ч.л.	14	0.03	0	0.04	0.28
ксилит	3 ст.л.	60	0	0	58.74	220.2
Итого		456	45.1	8.7	84.3	580.4
1 порция		114	11.3	2.2	21.1	145.1
100 грамм		100	9.9	1.9	18.5	127.3