Смузи клубнично-базиликовый (диетический)
Ингредиенты рецепта «Смузи клубнично-базиликовый (диетический)»:
- Клубника - 1200 гр.
- Базилик - 100 гр.
- Мед - 50 гр.
- Вода - 1500 гр.
- Сок лимона - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Смузи клубнично-базиликовый (диетический)» (на 100 грамм):
Калории: 19 ккал.
Белки: 0.4 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Смузи клубнично-базиликовый (диетический)»
- Смешать лимонный сок с ледяной водой.
- Клубнику и базилик хорошо промыть и сложить в емкость.
- Туда же вылить воду с лимонным соком.
- Добавить мед.
- Все смешать блендером до пюреобразного состояния.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи клубнично-базиликовый (диетический)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 клубника |
1200 гр | 1200 | 7.2 | 4.8 | 84 | 360 |
 базилик свежий |
100 гр | 100 | 2.5 | 0.6 | 4.3 | 27 |
 мед |
50 гр | 50 | 0.4 | 0 | 40.75 | 154.5 |
 вода |
1500 гр | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лимонный сок |
40 гр | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
| Итого | 2890 | 10.5 | 5.4 | 130.3 | 547.9 | |
| 1 порция | 241 | 0.9 | 0.5 | 10.9 | 45.7 | |
| 100 грамм | 100 | 0.4 | 0.2 | 4.5 | 19 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
