Панкейки ванильные

Панкейки ванильные

Как приготовить блюдо «Панкейки ванильные»

  1. Размельчить овсяные хлопья в блендере.
  2. Смешать все ингредиенты.
  3. Выливать по столовой ложке на антипригарную сковороду (без масла).
  4. Готовить до тех пор, пока не появятся крупные пузыри по всей поверхности. После этого перевернуть панкейк на другую сторону и готовить еще минуты 2.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Панкейки ванильные»:
  • Белок яичный - 1 шт.
  • Хлопья овсяные - 30 гр.
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Ванилин - 1 ч.л.
  • Вода - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Панкейки ванильные» (на 100 грамм):

Калории: 99.1 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки ванильные»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 1 шт 23 2.55 0 0 10.12
Овсяные хлопья овсяные хлопья 30 гр 30 3.57 2.16 20.79 109.8
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Ванилин ванилин 1 ч.л. 7 0.01 0.01 0.89 20.16
Вода вода 4 ст.л. 80 0 0 0 0
Итого   147 6.1 2.2 23.1 145.6
1 порция   37 1.5 0.5 5.8 36.4
100 грамм   100 4.2 1.5 15.7 99.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».