Салат из крабового мяса

Салат из крабового мяса

Как приготовить блюдо «Салат из крабового мяса»

  1. Нарезать крабовое мясо.
  2. Яйцо натереть на крупной терке.
  3. Лук мелко покрошить.
  4. Все выложить в салатник, заправить майонезом и перемешать.
  5. Украсить красной икрой и вареным яйцом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Салат из крабового мяса»:
  • Крабовое мясо - 200 гр.
  • Яйцо - 239 гр.
  • Лук репчатый - 50 гр.
  • Майонез легкий - 50 гр.
  • Икра красная - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабового мяса» (на 100 грамм):

Калории: 139.7 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 8.6 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 3

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабового мяса»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовое мясо крабовое мясо 200 гр 200 12 2 20 146
Яйцо куриное яйцо куриное 239 гр 239 30.35 26.05 1.67 375.23
Лук репчатый лук репчатый 50 гр 50 0.7 0 5.2 20.5
майонез легкий 50 гр 50 0.15 15 2.6 149.5
Икра лососевая зернистая икра лососевая зернистая 50 гр 50 16 7.5 0 131.5
Итого   589 59.2 50.6 29.5 822.7
1 порция   196 19.7 16.9 9.8 274.2
100 грамм   100 10.1 8.6 5 139.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».