Омлет перемешанный с помидорами

Ингредиенты рецепта «Омлет перемешанный с помидорами»:

Яйцо куриное - 3 шт.
Помидоры - 1 шт.
Соль - 1/2 ч.л.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 133.6 ккал.

Белки: 8 гр.

Жиры: 10.2 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет перемешанный с помидорами»

Разбить яйца в миску и взболтать их вилкой.
Разрезать помидор пополам и потереть на терке в миску с яйцами. Немного посолить и перемешать.
На разогретую сковородку вылить немного подсолнечного масла и получившуюся яично-помидорную смесь.
Периодически помешивать смесь, чтобы омлет получился рассыпчатым.
Когда большая часть воды испарится со сковородки, выложить готовый омлет на тарелку.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет перемешанный с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		276	22	28.2	4.7	368.1
1 порция		138	11	14.1	2.3	184
100 грамм		100	8	10.2	1.7	133.6