Котлеты из рыбных консерв

Ингредиенты рецепта «Котлеты из рыбных консерв»:

Рыбные консервы (в масле) - 200 гр.
Яйца - 3 шт.
Манная крупа - 8 ст. л.
Лук - 1 шт.
Сода - 1/3 ч. л.
Перец черный - 2 гр.
Соль - 2 гр.
Для подливки:
Морковь - 1 шт.
Перец черный - 2 гр.
Соль - 2 гр.
Томатная паста - 1 ст. л.
Растительное масло - 50 гр.
Лук - 2 шт.
Лавровый лист - 1 шт.
Вода - 1 л.

Пищевая ценность блюда «Котлеты из рыбных консерв» (на 100 грамм):

Калории: 85.7 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 9.5 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты из рыбных консерв»

Жидкость из банки слить, рыбу хорошо размять.
Добавить яйца, одну измельченную луковицу, специи, манку и оставить минут на сорок. Крупа должна набухнуть.
Лук мелко порезать, морковь мелко натереть и поджарить.
К овощам добавить томатную пасту и прожарить 1 минуту с луком и морковью.
Сформировать небольшие котлеты, обжарить их до корочки и сложить в кастрюльку, на дно которой покрошить полукольцами сырую луковицу. Сверху на котлеты положить зажарку , лавровый лист, посолить и залить литром воды.
Тушить на среднем огне 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из рыбных консерв»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рыбные консервы	200 гр	200	35	4	0	176
яйцо куриное	3 шт	141	17.91	15.37	0.99	221.37
манная крупа	8 ст.л.	200	20.6	2	146.6	656
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
сода пищевая	0.33 ч.л.	3.96	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
лавровый лист	1 шт	0	0	0	0	0
вода	1 л	1000	0	0	0	0
Итого		1933	79.7	72	182.7	1656.8
1 порция		97	4	3.6	9.1	82.8
100 грамм		100	4.1	3.7	9.5	85.7