Творожные шарики с курагой
Ингредиенты рецепта «Творожные шарики с курагой»:
- Творог обезжиренный - 200 гр.
- Курага - 80 гр.
- Мёд - 20 гр.
- Кокосовая стружка - 15 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожные шарики с курагой» (на 100 грамм):
Калории: 153.6 ккал.
Белки: 12.5 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 19.6 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Творожные шарики с курагой»
- Курагу промыть и порезать на мелкие кусочки.
- Творог смешать с медом и курагой.
- Сформировать шарики и обвалять их в кокосовой стружке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожные шарики с курагой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 курага |
80 гр | 80 | 4.16 | 0.24 | 40.8 | 172 |
 мед |
20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
 кокосовая стружка |
15 гр | 15 | 1.95 | 9.75 | 2.1 | 103.95 |
| Итого | 315 | 39.3 | 10 | 61.8 | 483.8 | |
| 1 порция | 45 | 5.6 | 1.4 | 8.8 | 69.1 | |
| 100 грамм | 100 | 12.5 | 3.2 | 19.6 | 153.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
