Творожная запеканка без сахара с грушей
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка без сахара с грушей»:
- Творог 0% - 500 гр.
- Яйца - 3 шт.
- Груша - 1 шт.
- Сахарозаменитель - 75 гр.
- Кукурузный крахмал - 50 гр.
- Мед - 2 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 96.4 ккал.
Белки: 11.1 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 8.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка без сахара с грушей»
- Яйца смешать с творогом.
- Добавить крахмал, сахарозаменитель, мед и перемешать.
- Грушу очистить, удалить сердцевину, порезать и добавить к творогу.
- Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 45 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка без сахара с грушей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
500 гр | 500 | 82.5 | 0 | 6.5 | 355 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 груша |
1 шт | 135 | 0.54 | 0.41 | 14.72 | 56.7 |
 сахарозаменитель эритрол |
75 гр | 75 | 0.08 | 0.15 | 3 | 15 |
 крахмал кукурузный |
50 гр | 50 | 0.5 | 0.3 | 42.6 | 164.5 |
 мед |
2 ч.л. | 18 | 0.14 | 0 | 14.67 | 59.22 |
| Итого | 943 | 104.7 | 18.9 | 82.7 | 909.5 | |
| 1 порция | 118 | 13.1 | 2.4 | 10.3 | 113.7 | |
| 100 грамм | 100 | 11.1 | 2 | 8.8 | 96.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
