Молочно-овсяный коктейль с бананом
Ингредиенты рецепта «Молочно-овсяный коктейль с бананом»:
- Молоко 3.2% - 300 мл.
- Овсяные хлопья - 50 гр.
- Банан - 1 шт.
- Сахар песок - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Молочно-овсяный коктейль с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 112 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 19.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Молочно-овсяный коктейль с бананом»
- Овсяные хлопья перемолоть в блендере вместе с бананом.
- Добавить молоко, сахар и тщательно взбить.
- Подавать охлажденным.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Молочно-овсяный коктейль с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 3.2% |
300 мл | 300 | 8.7 | 9.6 | 14.1 | 177 |
 овсяные хлопья |
50 гр | 50 | 5.95 | 3.6 | 34.65 | 183 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.11 | 23.98 | 97.9 |
 сахар-песок |
20 гр | 20 | 0 | 0 | 19.94 | 79.6 |
| Итого | 480 | 16.3 | 13.3 | 92.7 | 537.5 | |
| 1 порция | 240 | 8.2 | 6.7 | 46.3 | 268.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 2.8 | 19.3 | 112 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
