Форель радужная, запеченная в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Форель радужная, запеченная в мультиварке»:

Форель радужная - 550 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Помидоры черри - 5 шт.
Салат - 1 шт.
Лимонный сок - 20 гр.
Специи для рыбы (по вкусу) - 1 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Оливки - 50 гр.
Соус тартар - 50 гр.
Укроп - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.
Лайм - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Форель радужная, запеченная в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 98.6 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Форель радужная, запеченная в мультиварке»

Промыть тщательно рыбу, счистить и натереть солью и специями.
Вылить на рыбу сок лимона.
Лук и морковь мелко нашинковать.
Уложить рыбу и овощи на фольгу.
Подвернуть края фольги и плотно прижать.
Положить рыбу в фольге в мультиварочную емкость.
Выбрать программу «Выпечка», время - 60 минут.
Подавать с соусом тартар, лаймом или лимоном, листьями салата и зеленью, украсить оливками.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Форель радужная, запеченная в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
форель радужная	550 гр	550	112.75	19.25	0	654.5
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
томат черри	5 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
салат	1 шт	50	0.6	0.15	0.65	6
лимонный сок	20 гр	20	0.18	0.02	0.6	3.2
приправа для рыбы	1 гр	1	0.08	0.01	0.31	1.66
соль	3 гр	3	0	0	0	0
оливки	50 гр	50	0.4	5.35	3.15	57.5
соус тартар	50 гр	50	0.45	23	3.5	232
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
лайм	1 шт	50	0.45	0.05	1.5	8
Итого		1064	119	48.2	28.3	1049.6
1 порция		177	19.8	8	4.7	174.9
100 грамм		100	11.2	4.5	2.7	98.6