Салат фруктовый с йогуртом
Ингредиенты рецепта «Салат фруктовый с йогуртом»:
- Киви - 1 шт.
- Груша - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Йогурт - 100 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат фруктовый с йогуртом» (на 100 грамм):
Калории: 57.6 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 11.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат фруктовый с йогуртом»
- Фрукты помыть, очистить.
- Нарезать фрукты кубиками.
- Залить йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат фруктовый с йогуртом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 киви |
1 шт | 50 | 0.5 | 0.3 | 5.15 | 24 |
 груша |
1 шт | 135 | 0.54 | 0.41 | 14.72 | 56.7 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 йогурт натуральный 2% |
100 мл | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
| Итого | 560 | 7.7 | 3.6 | 66.2 | 322.8 | |
| 1 порция | 140 | 1.9 | 0.9 | 16.6 | 80.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.6 | 11.8 | 57.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
