Суп сырный низкокалорийный

Ингредиенты рецепта «Суп сырный низкокалорийный»:

Вода - 1.5 л.
Плавленный сыр - 2 шт.
Картофель - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 0.5 шт.
Сливочное масло - 12 гр.
Лавровый лист - 1 шт.
Перец молотый черный - 2 гр.
Петрушка - 20 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп сырный низкокалорийный» (на 100 грамм):

Калории: 40.7 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 4.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп сырный низкокалорийный»

Картошку порезать небольшими кубиками, морковь — соломкой.
Поставить на огонь кастрюльку с водой.
Как только вода закипит — бросить в нее картофель, лавровый лист и целую луковицу.
Пока варится картошка, слегка припустить морковь в небольшом количестве сливочного масла.
Когда картофель достигнет полуготовности, вынуть луковицу и отправить в кастрюлю нарезанный плавленный сырок.
Когда сыр полностью расплавится, добавить в суп припущенную морковь, соль и молотый перец.
Через несколько минут, когда овощи сварятся, суп выключить, заправить мелко нарубленным чесноком.
Дать супу немножко настояться.
Разлить суп по тарелкам, посыпав мелко нарубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Beauty27

Компоненты и калорийность рецепта «Суп сырный низкокалорийный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
сыр плавленый	2 шт	200	33.6	22.4	47.6	514
картофель	2 шт	200	4	0.8	36.2	160
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	0.5 шт	37.5	0.49	0.04	2.59	12
масло сливочное	12 гр	12	0.06	9.9	0.1	89.76
лавровый лист	1 шт	0	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		2062	40.9	33.4	100.2	838.1
1 порция		258	5.1	4.2	12.5	104.8
100 грамм		100	2	1.6	4.9	40.7