Суп с куриным филе и цветной капустой

Ингредиенты рецепта «Суп с куриным филе и цветной капустой»:

Куриная грудка - 200 гр.
Цветная капуста - 300 гр.
Стручковая фасоль - 200 гр.
Морковь - 70 гр.
Перец сладкий - 70 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Укроп - 20 гр.
Вода - 1000 мл.

Пищевая ценность блюда «Суп с куриным филе и цветной капустой» (на 100 грамм):

Калории: 22.1 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп с куриным филе и цветной капустой»

Куриную грудку положить в кастрюлю с водой и варить минут 15.
Морковь натереть на терке.
Перец нарезать кубиками.
Цветную капусту разобрать на соцветия.
В кипящий бульон выложить морковь.
Минут через 5 выложить перец.
Еще минут через 5 добавить цветную капусту и стручковую фасоль.
Посолить, проварить минут 10 и выключить огонь.
Добавить рубленную зелень.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп с куриным филе и цветной капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	200 гр	200	47.2	3.8	0.8	226
капуста цветная	300 гр	300	7.5	0.9	16.2	90
фасоль стручковая	200 гр	200	4	0.4	7.2	48
морковь	70 гр	70	0.91	0.07	4.83	22.4
перец сладкий красный	70 гр	70	0.91	0	3.71	18.9
соль	5 гр	5	0	0	0	0
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
вода	1000 мл	1000	0	0	0	0
Итого		1865	61	5.3	34	412.9
1 порция		266	8.7	0.8	4.9	59
100 грамм		100	3.3	0.3	1.8	22.1