Филе куриное в сметанном соусе

Ингредиенты рецепта «Филе куриное в сметанном соусе»:

Куриное филе - 540 гр.
Сметана - 2 ст.л.
Вода - 50 мл.
Перец сладкий красный - 1 шт.
Перец сладкий желтый - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 1 гр.
Морковь - 1 шт.
Базилик сушеный - 5 гр.
Карри - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Филе куриное в сметанном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 89.1 ккал.

Белки: 16.1 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Филе куриное в сметанном соусе»

Куриное филе нарезать кубиками.
Посолить, добавить базилик, карри.
Всыпать морковь, натертую на крупной терке.
Перец вымыть, очистить от семян, нарезать и добавить в блюдо.
Добавить сметану и немножко водички. Перемешать.
Готовить в мультиварке в режиме Тушение 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лучия Георгиевн

Компоненты и калорийность рецепта «Филе куриное в сметанном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	540 гр	540	124.74	6.48	0	594
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
вода	50 мл	50	0	0	0	0
перец сладкий красный	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
перец сладкий желтый	1 шт	45	0.59	0	2.39	12.15
соль	1 гр	1	0	0	0	0
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
базилик сушеный	5 гр	5	0.72	0.2	3.05	12.55
карри	5 гр	5	0.64	0.69	1.25	17.6
Итого		806	129.5	11.5	15.4	718.5
1 порция		134	21.6	1.9	2.6	119.7
100 грамм		100	16.1	1.4	1.9	89.1