Бутерброд с индейкой
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с индейкой»:
- Хлеб тостовый - 100 гр.
- Грудка индейки - 30 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Сыр - 10 гр.
- Горчица - 2 гр.
- Майонез - 2 гр.
- Салат - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с индейкой» (на 100 грамм):
Калории: 156.5 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 23.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Бутерброд с индейкой»
- Хлеб поджарить без масла.
- Смешать майонез с горчицей.
- Полученной смесью смазать ломтик поджаренного хлеба.
- Положить сверху сыр, затем листик салата.
- Затем ломтик помидора.
- Сверху положить мясо индейки.
- Повторить два раза.
- Разрезать бутерброд по диагонали, чтобы получились треугольники.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с индейкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб тостовый |
100 гр | 100 | 7.3 | 3.9 | 52.5 | 285 |
 индейка (грудка) |
30 гр | 30 | 5.76 | 0.21 | 0 | 25.2 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 сыр российский |
10 гр | 10 | 2.41 | 2.95 | 0.03 | 36.3 |
 горчица |
2 гр | 2 | 0.11 | 0.13 | 0.44 | 3.24 |
 майонез столовый молочный |
2 гр | 2 | 0.05 | 1.34 | 0.08 | 12.54 |
 салат |
5 гр | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| Итого | 244 | 16.3 | 8.7 | 57.1 | 381.9 | |
| 1 порция | 122 | 8.1 | 4.4 | 28.6 | 190.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 3.6 | 23.4 | 156.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
