Кексы тыквенные диетические

Ингредиенты рецепта «Кексы тыквенные диетические»:

Тыква - 200 гр.
Сахар - 20 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Морковь - 100 гр.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 50 гр.
Мука - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы тыквенные диетические» (на 100 грамм):

Калории: 127.3 ккал.

Белки: 4.5 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 24.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы тыквенные диетические»

Соединить и взбить сахар и яйцо.
Тыкву и морковь натереть на терке и добавить в сахарно-яичную массу, тщательно перемешать.
Добавить муку с разрыхлителем, перемешать и взбить.
Всыпать перемолотые овсяные хлопья и снова перемешать.
Полученное тесто разложить по силиконовым формочкам.
Выпекать кексы при 200°C около 20 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы тыквенные диетические»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	200 гр	200	2.6	0.6	15.4	56
сахар-песок	20 гр	20	0	0	19.94	79.6
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
овсяные хлопья	50 гр	50	5.95	3.6	34.65	183
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
Итого		482	21.5	10.9	116.1	613.5
1 порция		60	2.7	1.4	14.5	76.7
100 грамм		100	4.5	2.3	24.1	127.3