Смузи из клюквы

Смузи из клюквы

Как приготовить блюдо «Смузи из клюквы»

  1. Клюкву промыть, дать стечь воде.
  2. Затем добавить сахар и ложкой истолочь ягоды. 
  3. Выложить все в блендер, влить минеральную воду.
  4. Взбить до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Смузи из клюквы»:
  • Клюква - 50 гр.
  • Сахар - 0.5 ч.л.
  • Вода минеральная - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Смузи из клюквы» (на 100 грамм):

Калории: 21.2 ккал.

Белки: 0.2 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 1

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи из клюквы»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Клюква клюква 50 гр 50 0.25 0 3.4 13
Сахар-песок сахар-песок 0.5 ч.л. 5 0 0 4.99 19.9
Вода минеральная вода минеральная 0.5 ст 100 0 0 0 0
Итого   155 0.3 0 8.4 32.9
1 порция   155 0.3 0 8.4 32.9
100 грамм   100 0.2 0 5.4 21.2

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».