Салат со свеклой и луком
Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и луком»:
- Свекла вареная - 175 гр.
- Яблоко - 115 гр.
- Лук маринованный - 75 гр.
- Грецкий орех - 15 гр.
- Сметана - 1 ст.л.
- Петрушка - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и луком» (на 100 грамм):
Калории: 68.5 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 8.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и луком»
- Свеклу и яблоки натереть на крупной терке.
- Лук нарезать полукольцами.
- Орехи измельчить.
- Все смешать и заправить сметаной.
- Подавать украсив зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и луком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
175 гр | 175 | 3.15 | 0 | 18.9 | 85.75 |
 яблоко |
115 гр | 115 | 0.46 | 0.46 | 11.27 | 54.05 |
 лук маринованный |
75 гр | 75 | 0.68 | 0.08 | 2.1 | 14.25 |
 грецкий орех |
15 гр | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
 петрушка |
5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| Итого | 405 | 7.4 | 12.3 | 34.3 | 277.5 | |
| 1 порция | 203 | 3.7 | 6.2 | 17.1 | 138.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 3 | 8.5 | 68.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
