Салат с куриными сердечками
Ингредиенты рецепта «Салат с куриными сердечками»:
- Куриное сердце вареное - 150 гр.
- Салат - 40 гр.
- Соевый соус - 10 гр.
- Масло оливковое - 10 гр.
- Перец сладкий - 50 гр.
- Фасоль стручковая - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с куриными сердечками» (на 100 грамм):
Калории: 132.7 ккал.
Белки: 10.4 гр.
Жиры: 8.6 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с куриными сердечками»
- Отварные сердечки нарезать и обжарить.
- Перец порезать полосками, фасоль произвольно.
- Салат разложить на блюдо.
- Все осторожно выложить на салат, сбрызнуть соевым соусом и оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с куриными сердечками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное сердце вареное |
150 гр | 150 | 30 | 16.35 | 1.65 | 273 |
 салат |
40 гр | 40 | 0.48 | 0.12 | 0.52 | 4.8 |
 соус соевый Heinz |
10 гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 перец сладкий красный |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
 фасоль стручковая |
50 гр | 50 | 1 | 0.1 | 1.8 | 12 |
| Итого | 310 | 32.4 | 26.6 | 10.9 | 411.4 | |
| 1 порция | 155 | 16.2 | 13.3 | 5.5 | 205.7 | |
| 100 грамм | 100 | 10.4 | 8.6 | 3.5 | 132.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
