Салат с копченой курицей

Ингредиенты рецепта «Салат с копченой курицей»:

Грецкие орехи - 3/4 ст.
Бекон - 100 гр.
Уксус винный - 2 ст.л.
Горчица дижонская - 1 ч.л.
Масло растительное - 1/3 ст.
Курица копченая - 300 гр.
Шпинат - 400 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат с копченой курицей» (на 100 грамм):

Калории: 219.7 ккал.

Белки: 11 гр.

Жиры: 18.3 гр.

Углеводы: 3.5 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с копченой курицей»

Мелко порезать орехи.
Бекон нарезать ломтиками.
Копченую курицу нарезать ломтиками.
Мелко нарезать лук.
Яблоко порезать кубиками.
Разогреть духовку до 175 градусов.
Обжарить до золотистого цвета орехи (около 8 минут) и остудить их.
Обжарить на сковороде бекон до хрустящего состояния. Обсушить на бумажном полотенце и раскрошить.
В стеклянной или нержавеющей посуде смешать уксус и горчицу. Влить масло и перемешать до однородности.
Перемешать курицу с половиной заправки и оставить на 5 минут.
Добавить орехи, бекон, шпинат, лук, яблоко и оставшуюся заправку.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с копченой курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
грецкий орех	0.75 ст	150	22.8	97.8	10.5	981
бекон	100 гр	100	23	45	0	500
уксус белый винный	2 ст.л.	30	0	0	1.77	4.2
горчица дижонская	1 ч.л.	7	0.69	0.89	0.37	10.01
масло подсолнечное	0.33 ст	66	0	65.93	0	593.34
курица копченая	300 гр	300	82.5	24.6	0	552
шпинат	400 гр	400	11.6	1.2	8	88
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
Итого		1293	142.3	236.1	44.6	2841.4
1 порция		185	20.3	33.7	6.4	405.9
100 грамм		100	11	18.3	3.5	219.7