Суп диетический из квашеной капусты

Ингредиенты рецепта «Суп диетический из квашеной капусты»:

Картофель - 300 гр.
Бульонный кубик - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 1 б.
Фасоль консервированная - 1 б.
Квашеная капуста - 300 гр.
Вода - 2.5 л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Лавровый лист - 2 шт.
Петрушка - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп диетический из квашеной капусты» (на 100 грамм):

Калории: 19.2 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп диетический из квашеной капусты»

В кипяченую воду добавить кубик магги и порезанную картошку.
Через 10 минут добавить фасоль, кукурузу и капусту.
Добавить соль, 2 лавровых листа.
На маленьком огне готовить еще 10 минут.
Петрушку мелко порубить, оставив веточки для украшения. Рубленую петрушку добавить в суп, выключить огонь.
Готовое блюдо украсить веточками петрушки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Аннв

Компоненты и калорийность рецепта «Суп диетический из квашеной капусты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
бульонный кубик	1 шт	10	0.2	0.2	0.4	4
кукуруза сладкая консервированная	1 шт	250	9.75	3.25	56.75	297.5
фасоль красная консервированная	1 шт	50	3.35	0.15	8.7	49.5
капуста квашеная	300 гр	300	5.4	0.3	13.2	57
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
лавровый лист	2 шт	0.3	0.02	0.03	0.15	0.94
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
Итого		3445	25.8	5.3	135.8	663
1 порция		287	2.2	0.4	11.3	55.3
100 грамм		100	0.7	0.2	3.9	19.2