Салат с крабовыми палочками и сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками и сметаной»:
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Огурец - 400 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Салат айсберг - 175 гр.
- Лук зеленый - 50 гр.
- Кукуруза - 250 гр.
- Сметана - 100 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 52.4 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками и сметаной»
- Крабовые палочки порезать и добавить в салатник.
- Огурец порезать и также добавить в салатник.
- Яйца отварить вкрутую, остудить и порезать, добавить в салатник.
- Порезать лук и салат, добавитьв салатник.
- Затем добавить кукурузу, заправить сметаной и все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками и сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 огурец |
400 гр | 400 | 3.2 | 0.4 | 11.2 | 60 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 салат айсберг |
175 гр | 175 | 1.58 | 0.18 | 3.15 | 24.5 |
 лук зеленый |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
 кукуруза сладкая консервированная |
250 гр | 250 | 5.5 | 0 | 28 | 145 |
 сметана 10% (нежирная) |
100 гр | 100 | 3 | 10 | 2.9 | 115 |
| Итого | 1285 | 39.9 | 24.6 | 68.3 | 672.7 | |
| 1 порция | 161 | 5 | 3.1 | 8.5 | 84.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 1.9 | 5.3 | 52.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
