Салат с морской капустой
Ингредиенты рецепта «Салат с морской капустой»:
- Капуста морская - 200 гр.
- Яйцо варёное - 2 шт.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с морской капустой» (на 100 грамм):
Калории: 92.1 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 7.8 гр.
Углеводы: 0.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат с морской капустой»
- Капусту добавить в миску.
- Яйца натереть на терке и добавить к капусте.
- Добавить сметану и все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с морской капустой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морская капуста |
200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 360 | 17.3 | 28 | 2.3 | 331.5 | |
| 1 порция | 180 | 8.6 | 14 | 1.2 | 165.8 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 7.8 | 0.6 | 92.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
