Каша овсяная с яблоком и корицей

Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с яблоком и корицей»:

Геркулес - 200 гр.
Вода - 1 ст.
Молоко - 0.5 ст.
Корица - 1 гр.
Масло сливочное - 20 гр.
Яблоко - 2 шт.
Мед - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с яблоком и корицей» (на 100 грамм):

Калории: 128.7 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 19.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша овсяная с яблоком и корицей»

Овсяные хлопья насыпать в кастрюлю, влить воду и молоко, добавить сахар.
Поставить кастрюлю на огонь, помешивая довести до кипения, огонь убавить и варить 5 минут.
Снять кашу с огня, накрыть крышкой и поставить в теплое место.
Яблоки почистить от кожуры, удалить сердцевину и порезать кубиками.
В кашу добавить масло, мед, корицу, яблоки и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Душица

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с яблоком и корицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья геркулес	200 гр	200	25	12.4	122	704
вода	1 ст	200	0	0	0	0
молоко	0.5 ст	125	4	4.5	6	80
корица	1 гр	1	0.04	0.03	0.8	2.61
масло сливочное	20 гр	20	0.1	16.5	0.16	149.6
яблоко	2 шт	330	1.32	1.32	32.34	155.1
мед	2 ч.л.	18	0.14	0	14.67	59.22
Итого		894	30.6	34.8	176	1150.5
1 порция		224	7.7	8.7	44	287.6
100 грамм		100	3.4	3.9	19.7	128.7