Сырники без манки

Ингредиенты рецепта «Сырники без манки»:

Творог - 500 гр.
Овсяная мука - 3 ст.л.
Мука пшеничная - 1 ст.л.
Яйцо - 2 шт.
Мед - 1 ст.л.
Сода - 2 гр.
Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Сырники без манки» (на 100 грамм):

Калории: 198.5 ккал.

Белки: 14.6 гр.

Жиры: 9.7 гр.

Углеводы: 12.6 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники без манки»

Размять вилкой творог.
Смешать оба вида муки с содой.
Взбить яйцо с медом и добавить к муке и творогу.
Замесить тесто для сырников и сформировать кружочки.
Приплюснуть их и выложить на сковороду, смазанную маслом.
Обжаривать кажду сторону до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники без манки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
мука овсяная диетическая	3 ст.л.	60	7.8	4.08	38.94	221.4
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
сода пищевая	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	90
Итого		737	107.8	71.4	92.9	1463.3
1 порция		147	21.6	14.3	18.6	292.7
100 грамм		100	14.6	9.7	12.6	198.5