Запеканка творожная 0%
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная 0%»:
- Творог обезжиренный 400 гр
- яйцо куриное 2 шт
- сахар-песок 30 гр
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная 0%» (на 100 грамм):
Калории: 106.7 ккал.
Белки: 14.8 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная 0%»
Все смешать и в духовку.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная 0%»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
400 гр | 400 | 66 | 0 | 5.2 | 284 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сахар-песок |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
| Итого | 540 | 80 | 12 | 35.9 | 576.1 | |
| 1 порция | 180 | 26.7 | 4 | 12 | 192 | |
| 100 грамм | 100 | 14.8 | 2.2 | 6.6 | 106.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
