Тёплый салат с курицей, овощами и зеленью

Ингредиенты рецепта «Тёплый салат с курицей, овощами и зеленью»:

Филе куриное - 500 гр.
Помидор - 400 гр.
Чеснок - 1 зуб.
Цуккини - 0.5 шт.
Масло - 5 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Тёплый салат с курицей, овощами и зеленью» (на 100 грамм):

Калории: 66.2 ккал.

Белки: 11.6 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тёплый салат с курицей, овощами и зеленью»

Порезать филе небольшими кусочками.
Разогреть масло и обжарить на нем филе со всех сторон.
Порезать цуккини кружочками, помидоры – дольками, петрушку – мелко.
Натереть чеснок.
Выложить все овощи к курице и обжаривать в течение 15 минут.
Подавать салат теплым.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Тёплый салат с курицей, овощами и зеленью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
томат (помидор)	400 гр	400	4.4	0.8	14.8	80
чеснок	1 кус	4	0.26	0.02	1.2	5.72
цуккини	0.5 шт	135	2.03	0.27	4.05	21.6
масло сливочное	5 гр	5	0.03	4.13	0.04	37.4
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		1064	123	11.3	21.6	704.1
1 порция		177	20.5	1.9	3.6	117.4
100 грамм		100	11.6	1.1	2	66.2