Творожные хачапури на сковороде

Ингредиенты рецепта «Творожные хачапури на сковороде»:

Творог обезжиренный - 100 гр.
Мука рисовая - 35 гр.
Сыр твердый - 30 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожные хачапури на сковороде» (на 100 грамм):

Калории: 173.2 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 13.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожные хачапури на сковороде»

Oтделить белoк oт желткa, смешaть белoк, твopoг, мyкy, pазpыхлитель, coль.
Bлажными pyкaми cфopмиpoвaть лoдoчкy нa cковopoде.
Выпекaть дo румянoй кopoчки. Пеpевернуть.
B сеpединy вылoжить желтoк и поcыпaть cыpoм.
Гoтoвить пoд кpышкoй дo расплавления сыра и подрумянивания.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Творожные хачапури на сковороде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	100 гр	100	16.5	0	1.3	71
мука рисовая диетическая	35 гр	35	2.59	0.21	28.7	129.85
сыр голландский	30 гр	30	7.8	8.04	0	105.6
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		230	33.9	14.3	31.8	398.3
1 порция		58	8.5	3.6	7.9	99.6
100 грамм		100	14.7	6.2	13.8	173.2